El bruxismo afecta a muchas personas en su vida diaria, especialmente durante los momentos de mayor estrés o ansiedad. Este hábito puede pasar desapercibido, pero a largo plazo puede traer consigo numerosos problemas, que debemos intentar evitar en la medida de lo posible.
En Clínica IMOS te mostramos en profundidad qué es el bruxismo, sus síntomas, sus causas y cómo dormir para evitarlo y mejorar tu calidad de vida, entre otros asuntos. Además, te vamos a informar sobre cómo trata nuestro equipo esta condición.
¿Qué es el bruxismo?
De forma general y para que sepas de qué hablamos exactamente, el bruxismo es una condición o hábito en la que una persona aprieta, rechina o frota los dientes de forma totalmente involuntaria. Esto es más habitual, sobre todo, durante el sueño, aunque también puede ocurrir durante el día. Dicho comportamiento puede causar diversos problemas en tus dientes, como desgaste dental, dolor en la mandíbula y dolores de cabeza, entre otros. Por lo que no debes dejarlo pasar.
¿Cómo saber si tengo bruxismo?
A pesar de que parece muy clara esta afección, el autodiagnóstico del bruxismo no es sencillo. La mayoría de nuestros pacientes no son conscientes de que tienen bruxismo hasta que un dentista nota el desgaste dental. Por lo que muy probablemente será un profesional médico el que observe algunos de sus síntomas, y el que te lo pueda diagnosticar correctamente.
Bruxismo: síntomas
Aunque hemos ido desgranando algunos de los síntomas del bruxismo. De forma más específica, los síntomas más habituales de esta condición son los siguientes:
Dolor de mandíbula o facial
El bruxismo causa tensión en los músculos de la mandíbula, generando un dolor facial constante. Este puede extenderse hacia el cuello y los hombros.
Dolor de cabeza por bruxismo
Apretar o rechinar los dientes durante la noche puede desencadenar dolores de cabeza, sobre todo, al despertar. Suele experimentarse alrededor de la sien o detrás de los ojos.
Desgaste o daño dental
Este también provoca un aumento del desgaste en la superficie de los dientes, trayendo consigo fracturas, grietas, etc.
Sensibilidad dental
Además de lo anterior, otro de los síntomas es la sensibilidad dental. La exposición prolongada al bruxismo puede causar sensibilidad a alimentos fríos, calientes o dulces.
Dolor de oído
El bruxismo puede causar dolor referido hacia los oídos, sin que exista una infección en un primer momento. Este síntoma se debe a la presión ejercida.
Dificultad para abrir o cerrar la boca
Por último, también puedes tener bruxismo si cuentas con dificultad para abrir o cerrar la boca, ya que dicho hábito genera rigidez muscular.
Todos estos síntomas que son propios del bruxismo tienen una causa específica que lo provocan. Conocer las causas también es de gran ayuda para poder evitar, en la medida de lo posible, esta condición médica.
Bruxismo: causas
Si ponemos el foco de atención en las causas, podemos discernir que algunas de las más habituales son el estrés y la ansiedad, los problemas de alineación dental, trastornos del sueño, como la apnea, y algunos factores genéticos. Aunque también pueden existir otras causas, como el uso de ciertos medicamentos.
Consecuencias del bruxismo
Aunque el bruxismo pueda parecerte una afección menor, a decir verdad este hábito tiene consecuencias negativas para la salud de nuestros pacientes, que deberíamos evitar o ponerle remedio en la medida de lo posible. Las consecuencias a las que más tenemos que hacer frente en nuestra clínica con las siguientes:
- Desgaste severo de las piezas dentales.
- Problemas en la articulación temporomandibular.
- Dolor en la mandíbula o la cara, que puede cronificarse.
- Trastornos en el sueño de nuestros pacientes.
- Mayor riesgo de caries y enfermedades de las encías.
¿Cómo evitar el bruxismo? Consejos generales para corregir este hábito
Para evitar el bruxismo, en nuestra clínica facial en Sevilla damos a nuestros pacientes una serie de consejos que están relacionados con reducir el estrés y dormir correctamente. Para reducir el estrés puedes meditar o practicar yoga, además también es positivo evitar estimulantes, como el café o el alcohol. Asimismo, es importante dormir al menos 7-8 horas, en un ambiente cómodo y tranquilo. De esta forma, es posible evitar sufrir dicha afección, que tan molesta es.
¿Cómo dormir para evitar el bruxismo?
Dormir muchas horas, no implica dormir bien. Por ello, de forma más específica, también existen trucos para dormir mejor, y así evitar el bruxismo. En este sentido, y para tener un sueño reconfortante, recomendamos a nuestros pacientes dormir de lado o boca arriba, usar una almohada adecuada, crear un ambiente relajante y practicar técnicas de relajación antes de dormir si fuera necesario. Con estos hábitos vas a poder conciliar mejor el sueño y mejorar la calidad de este.
¿El bruxismo se cura?
Por lo tanto, podemos ir concluyendo este artículo respondiendo a esta cuestión, que es una de las más importantes. El bruxismo se cura. Si no has podido evitarlo con los consejos que te hemos mencionado, puedes estar tranquilo, ya que esta afección se puede corregir, y podemos hacer que mejore tu calidad de vida de una forma muy notable.
¿Cómo curar el bruxismo naturalmente?
De forma natural, se puede mejorar enormemente, sobre todo, a través de técnicas de relajación, y evitando morder objetos que no son comestibles, como lápices o uñas. Pero para curarlo de forma definitiva, vas a necesitar ayuda profesional.
Para ello, existen diversas técnicas que pueden ser muy positivas, aunque seguir una u otra va a depender de diversos factores. El grado de afectación de tu bruxismo es clave para que los profesionales se decanten por un tratamiento u otro. Por este motivo, es clave un correcto diagnóstico.
¿Cómo tratar el bruxismo?
En Clínica IMOS tratamos el bruxismo con férulas o protectores bucales, con medicamentos o a través de terapias conductuales, que sirvan para manejar el estrés y la ansiedad, así como con ejercicios para fortalecer la mandíbula. Nuestro equipo será el encargado de recomendarte un procedimiento u otro, o una combinación de varios, después de atenderte de forma personalizada.
En resumen, aunque el bruxismo pueda parecer una condición médica menor, la realidad es que no es así, y que puede afectar de forma muy importante a tu vida diaria. En nuestra clínica facial en Sevilla estamos a tu disposición para abordar este y otros problemas relacionados con tu boca y con tu mandíbula. ¡Visítanos!
